Dab Tsi Ua Dab Tsi?

- May 30, 2019-

Caij tsheb yog kev ua si kom zoo thiab muaj kev ua si nrog ntau yam zoo. Nws yog hu ua tus huab tais ntawm kev ua si.

Kaum feeb ntawm caij yog sib npaug ntawm 10,000 cov khoom siv, ib nrab teev ntawm lub caij, thiab lub zog ntawm kev caij tsheb yog zoo dua qub thiab lwm yam kev ua si. Tsuav koj mus qoj ib ce xwb, koj yuav tsis tau cog qoob loo thiab muaj siab rau hauv lub siab thiab lub hlwb, tab sis koj tseem yuav tau txais kev xav tau ntawm kev nyab xeeb thiab lub cev.


Horseback caij yog lub cev muaj zog aerobic ce uas ua rau cov menyuam yaus ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lumbar thiab lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum. Tib lub sijhawm, nws siv tau lub cev ntawm lub hauv siab xws li lub hauv siab, lub duav, pob tw thiab ceg kom tsim tau lub cev zoo. Kev caij nees yuav siv tau qhov sib npaug thiab kev sib koom tes ntawm ntau qhov chaw hauv lub cev los txhim kho qhov yooj yim thiab yooj yim ntawm lub cev cov pob txha thiab cov leeg.


Rau thawj lub caij caij, koj yuav tsum tau npaj kom muaj txoj hauj lwm kom yog. Siv lub forefoot kom maj mam nqis rau cov nkaub nyhiab, cov pob taws muaj me ntsis pob zeb, tus caj dab nyob ze rau tus nees rov qab, cov hlav txuas nrog tus nees lub plab, thiab qhov yog me ntsis curved; lub cev qis zog yog qhov tseem ceeb, lub plab yog chested, lub xub pwg qhib, thiab tag nrho qaum qho ncaj. Lub ncauj tsev menyuam nqaj qaum, lub puab tsaig sab nraud yog me ntsis kaw, thiab qhov muag zoo li ncaj ncaj.


Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm caij, nws yog ib qhov tsim nyog los tuav lub lus pom zoo ntawm tus nees lub zog thiab tubntxhais tuav lub nees. Tib lub sij hawm, kom rov qab ncaj ncaj, lub duav thiab lub zog plab tsis tuaj yeem tsis tau, lub duav tau hnyav yooj yim, tab sis qis dua yog nruj nreem txij pib mus rau qhov xaus. Lub sij hawm no, lub zog tswj ntawm cov ceg yuav pab tau koj paub cov nyiaj tshuav thiab kom raug thiab txiav txim rau tus txav ntawm tus nees.