Li cas los saib xyuas koj tus tsiaj nyob rau lub caij ntuj sov

- Aug 02, 2019-

Lub caij sov sov, tsiaj muaj qhov txawv txav, thiab koj yuav tsum them sai sai rau kev ua haujlwm txias. Raws li qhov kub nce ntxiv, cov metabolism hauv cov tsiaj ua rau qeeb thiab pib de zaub mov noj, ua rau muaj teeb meem zaub mov noj thiab lub cev poob. Tus tswv yuav tsum tau tus tsiaj muaj cai yoo mov los hloov cov khoom noj suab thaj nrog cov khoom noj uas muaj protein thiab vitamins. Dej yog qhov tshuaj tseem ceeb rau tsiaj. Raws li qhov kub thiab txias nce, cov dej haus los ntawm tus tsiaj nce ntxiv. Txhawm rau kom muaj kev haus huv thiab dej huv, tsiaj yuav tsum tau nquag ntxuav kom tsis txhob muaj kab mob loj hlob.

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Tuab plaub hau yog qhov loj tshaj "tsiaj yeeb ncuab" thaum lub caij ntuj sov. Mus rau hauv lub tsev tu tsiaj tu tsiaj mus rau tsiaj thiab rho tawm qee cov plaub hau, tab sis koj tsis tuaj yeem txiav ntau dhau. Miv thiab dev tsuas yog muaj lub qog ua hws nyob ntawm cov taw taw. Txhawm rau pab lawv dissipate tshav kub los ntawm cov qog hws, koj yuav tsum tau them sai sai rau kev txiav plaub hau nyob ze rau ntawm cov taw tuav.

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Ntau tus tswv pom cov tsiaj hauv tsev tsis yooj yim, tsuas yog muab tso rau hauv chav cua txias, qhov tseeb, qhov no yog qhov kev xaiv tsis zoo, los ntawm cov tsiaj hauv tsev kho mob daim ntawv ntsuam xyuas, feem ntau ntawm cov dev tuaj hauv tsev kho mob thaum lub caij ntuj sov yog "cua txias. mob. "

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Kev tiv thaiv tshav ntuj yuav tsum tau them sai sai rau lub caij ntuj sov. Kev tshav ntuj kom haum tuaj yeem txhawb nqa kom nqus ntawm calcium los ntawm tsiaj. Txawm li cas los xij, kev tiv thaiv tshav kub nyob ntev ntev yuav tsis tsuas yog ua rau cov plaub hau hloov xim thiab mob qog nqaij daim tawv, tab sis tseem ua rau lub hnub mob tshav ntuj. Kev npau taws me ntsis, tsis qab los noj mov, nce dej haus, yaug qhov muag, lub qhov ncauj ua pa, thiab lub cev kub kom txog thaum poob siab tuag.

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